鯽魚：味甘性溫，功效為利水消腫、益氣健脾、通脈下乳、清熱解毒等，主治浮腫、腹水、產婦乳少、胃下垂、脫肛等症。鯉魚：味甘性溫，有利尿消腫、益氣健脾、通脈下乳之功效，主治浮腫、乳汁不通、胎氣不長等症。
秋季天高氣爽，人體內的消耗開始減少。秋季以燥為特點，人們在秋季後會感到咽幹鼻燥，皮膚幹
澀、口渴欲飲。人體在夏日大量消耗的營養需要在秋季後得到補充。總之，秋天因其自身的特點，不得不讓我們特別注意與之相適應的一些養生保健問題。在此，生活家小編為您蒐羅各式秋季健康資訊，推出生活家秋季健康指南系列，讓您在這個秋天心情舒暢！
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在七夕情人節過後，日曆時節標上了“立秋”。入秋後，中午雖然還很熱，但早晚已有陣陣涼意。由於時熱時涼，溫差大，稍不留意就很容易感冒傷風。
我們俗稱的“傷風”或“感冒”，係指鼻、咽、喉部的感染(上呼吸道感染)，是最常見的呼吸道感染性疾病，因病原體不同而分為病毒性和細菌性兩大類。病毒性佔上感發病的90%以上，一般通過含有病毒的飛沫或經污染的用具進行傳播；細菌性感染可直接感染或繼發于病毒感染之後，以溶血性鏈球菌最為常見。臨床以發熱、惡寒、頭痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛、聲嘶等為基本特徵。其治療方針是應該迅速減輕病情、縮短病程、預防合併症。蜂產品及其配方對此有良好的預防作用。下述配方可供讀者參考選用：
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氣溫驟降，感冒“升溫”。感冒這種說大不大的病，很多人都願意在家自己“解決”，尤其是食療，各地都有自己的驗方。其實，針對不同類型的感冒和表現不出的不同症狀，食療方也是大不相同的。
輕度風寒感冒喝紅糖薑湯
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踏入寒露，天氣逐漸由涼轉冷，一些冬季好發疾病漸漸出現，好像感冒、咳喘、鼻敏感等發作不停，頗為擾人。香港人工作時數長，生活壓力大，加上缺乏運動，身體逐漸弱不禁風。中醫講究天人合一，若體質得以適時改善，正氣充足，便能減少疾病發作。
扶正固本茶飲
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粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋，都不失為秋季保健佳品。經常服食，能軟化血管、降低血壓、抗老防衰、延年益壽，對中老年人尤為適宜。
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1. 臉色：
臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。
2. 前額：
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很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。2003年，美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。
當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。
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時下，喝花草茶成為許多時尚人士的最愛。但需要注意的是，每一種花草都有它獨特的藥性和功效，應根據自己的身體狀況來選用，不能盲目趕時髦。特別是複合花草茶更應謹慎，要了解各個花草之間的藥性是否相剋，不能胡亂混著喝，否則不利健康。
作為食用的花草大多是性溫、性寒和性平一類的，性溫的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏紅花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等；性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等。在搭配時，那些藥性溫的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。
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很多疾病都具有明顯的遺傳傾向，有些人生來患某種疾病的幾率就比別人大。那麼，哪些常見的疾病有遺傳傾向？如果自己屬于這些疾病的高危人群，又應該如何未雨綢繆，阻斷它在自己身上延續呢？
1.高血壓
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相剋的食物
（兩小時内不可同吃，摘自有關保健書刊）
1、雞蛋忌糖精 同食中毒，多食死亡
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啤酒富含糖類、維生素、氨基酸、無機鹽等多種營養成分，適量飲用能增進食欲，促進消化、散熱解暑和消除疲勞。但是，對酒精過敏或不宜飲酒的人來說，喝啤酒不僅不是一種享受，反而還會帶來諸多的麻煩，甚至危及生命。
醫學研究證明，下列人群應忌飲或慎飲啤酒：
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花漾已盛開了
天
情感世界 (3)